今から4年前。2021年12月～2022年1月にかけて、脳梗塞で入院していた。 入院のきっかけは、ときどき通院していたクリニックで「血圧の測定不能」を告げられたことだった。 医師の血圧計では、「上（最高血圧）220以上は測定不能になる」とのことだった。写真は撮っていなかったので、下の画像の左端が当時の推定血圧になる。 画像：4年間での血圧の変動（220以上→184→104） 撮影：清貧生活のブログ

今年2025年夏と秋の2回、洗濯機の買い替えを回避することができた。 そのときに思ったことは、業者から「これは基盤の故障ですね。買い替えたほうが安いかもしれません」と言われても、「素人修理で直せる場合もあるんだな」ということ。 画像：雨風や直射日光にさらされた洗濯機 撮影：清貧生活のブログ　管理人

京都のソウルフード「眠眠のせみ餃子」を失敗なく、簡単に美味しく焼くコツは「ミンミンミン」の一言。 「いったい何を言っているんだ？」と思うだろうが、「ミン（3分）ミン（3分）ミン（3分）」の合計9分だけで、清貧生活に欠かせない一品が仕上がる。 画像：料理下手の管理人がミンミンミンで焼いたせみ餃子 タレ付きだが、管理人はタレなしで美味しく食べている

11月分の水道光熱費（水道、電気、ガス）と通信費（スマホ、インターネット、Amazonプライムビデオ）の支払い合計を、11,384円に抑えることができた。 画像では10,892円となっているが、ここに、Amazonプライムビデオの年額5,900円を月割りした492円を加えれば、タイトルどおりの合計11,384円になる。 画像：11月分の水道光熱費と通信費の支払い合計

脳梗塞に高血圧、痛風、脂質異常症…。一時期、生活習慣病のオンパレード状態だった管理人が、たどり着いた朝食はオートミール粥。 健康やダイエットにもよくて、お手頃の値段とくれば、「健康ダイエット」や「清貧ダイエット」と呼んでもいいぐらいだ。 画像：基本のオートミール粥

暑い夏の夜を手作りクーラーで乗り切った管理人は、この冬を「どこでも簡易こたつ」で乗り切ろうと思っている。   ⇒   参考：当ブログ「 手作りクーラー 」 別名では、どこでも足湯もどき。材料を用意するだけで使える簡易さだ。 画像：どこでも簡易こたつのセット 使用時：保温冷バッグのフタを二つ折りするだけでいい

プロレスラーの故・上田馬之助さんの大ファンだった。 だから、50年ほど前の月刊誌に掲載された内容さえ、断片的に覚えている。それは…。